腊八节这样吃,宝宝连碗都吃掉,好吃营养又健

 新闻资讯     |      2020-01-07 17:14

今天是农历十二月初八,腊八节,一碗象征好兆头的粥当然是不能少的。妈妈们如果想要腊八粥的做法,可以关注一下今天小宝号“宝宝辅食微课堂”分享的“宝宝腊八粥”,是专门为小宝贝们定制的。

咱们大宝宝们今天来跟我尝试一下腊八饭吧~同为腊八美食,因为加了糯米,腊八饭会更加粘糯可口。传统的腊八饭都是在碗里叠上糯米和果干,蒸一蒸,往盘子一扣就行。今天咱们来一个进阶版的吃深圳电子焊料厂法“八宝梨罐”!

糯米比较粘口,所以我掺了一点小米在里面,除了能够促进消化电子焊料,营养也会更丰富。红枣健脾养胃,雪梨润肺滋养,莲子清热降火,搭配在一起,让宝宝健健康康的。

电子焊料

做法也不难,准备好的食材都塞进雪梨中,大火蒸一下,让雪梨清新的甜味慢慢渗透到食材中,不用加糖,就非常好吃了。我家每次做,小宝连“雪梨罐子”都会吃得干干净净。

1、准备食材:枸杞:5克,莲子:8克,糯米:10克,鹰嘴豆:8克,葡萄干:5克,有机红枣:10克,有机小米:15克,梨:1个(约350克)

3、浸泡好的糯米和小米一起放入碗中,加入50毫升清水,鹰嘴豆中加入20毫升的清水,一起上蒸锅,大火蒸30分钟。

6、准备一个大碗,倒入蒸熟的糯米小米饭、鹰嘴豆、红枣丁、枸杞、葡萄干和莲子,用筷子搅拌均匀。

蒸好后的梨盅有股自然的清香,搭配糯米、小米和干果,既营养又美味,配上腊八节浓浓的年味,真的太合适不过啦!

●梨肉容易变色氧化,如果操作时间比较长,妈妈们可以把梨在柠檬水中浸泡一下防止氧化。

●蒸梨罐的时间,妈妈们可以根据自己喜欢的口感增减,因为馅料是熟的,多蒸一会梨的口感是熟软,少蒸一会梨更脆嫩。

●妈妈们在挑选梨的时候可以适当选择体型较胖的,这样做出来的八宝饭卖相会更加饱满。